Olá, pessoa!
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| Dica de Saúde |
Neste artigo vou dedicar algumas
linhas a um dos transtornos que emperram a boa comunicação: a ansiedade.
Mas o que é a ansiedade? Não vou me
ater aqui a explicações científicas sobre hormônios e afins, pois você já deve
ter ouvido sobre isso em vários canais. Então, vou usar o lúdico para facilitar
a compreensão:
A ansiedade é aquela sensação de
aperto no peito que nos deixa ofegantes, que nos revira por dentro e passa a
impressão que levamos um soco no estômago de dentro pra fora. É aquela agonia
transformada na incerteza de ir ou ficar.
De acordo com especialistas, ela é
ancestral do homem e o compele à fuga ou ao enfrentamento.
Como é impossível viver sem ansiedade,
a melhor alternativa é fazer com que ela aja a nosso favor.
Nos meus cursos, não ensino ninguém a
perder a ansiedade, a zerar esta sensação, a nunca mais se sentir ansioso. Isto
não é significativo e não traz resultado eficaz. Antes de tudo, ensino a pessoa
a ter o CONTROLE SOBRE esta situação. Na transferência destes conhecimentos,
levo em conta a minha vivência na área de comunicação, meu aprimoramento
constante e em estudos científicos, que comprovam que a ansiedade pode até
melhorar o seu desempenho, pois você fica ‘ligado’ e com isso a sua capacidade
de reação aumenta.
Se o seu problema é ansiedade na hora
de se expressar, vou deixar algumas dicas: conheça o assunto, o ambiente e as
pessoas; mas, acima de tudo, conheça a si mesmo. Sem estes conhecimentos, você
vai se sentir despreparado e acuado por qualquer imprevisto. E a questão não é
só fugir. É enfrentar e ainda ficar por cima, continuar mantendo o respeito e
credibilidade de quem está ali para te ouvir.
É isso.
